Pratique

Kūrmāsana : les enseignements inattendus d’une « séance de tortue » !

Il y a quelques semaines, pour illustrer ce que l’on appelle Pratyāhāra en yoga, disons, pour tout résumer en une seule phrase : « le retrait du mental de la sollicitation des sens » (!), je vous ai proposé d’aller vers une posture certes très intériorisante, mais qui n’est pas toujours simple à réaliser pour nos corps …

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Yoga : se remettre au tapis après une interruption

Le yoga est une discipline de vie qui – mais c’est pareil pour tout apprentissage…-, porte ses fruits lorsqu’il est pratiqué de manière bienveillante, assidue, régulière, voire même, c’est ce que l’on trouve dans les textes : ININTERROMPUE. Pour BKS Iyengar dans Light on Yoga : « les qualités requises de la part d’un aspirant au …

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21 manières d’activer le nerf vague pour se dé-stresser

On connaissait déjà (du moins d’expression…) le « nerf de la guerre »… Mais celui-ci, bien réel, anatomique, dont je vous parle dans cet article et mes dernières séances, on pourrait tout aussi bien l’appeler, en miroir, « le nerf de la paix », ou pourquoi pas d’un nom qui m’est cher par ici : le « shānti nerve »… De …

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