À la faveur de Makara Saṇkrānti, le « solstice védique » si vous voulez, nous avons pratiqué cette semaine, une séance pour honorer la remontée de notre astre dans le ciel (de notre point de vue terrestre en tous cas…), en empruntant notamment quelques postures qui appartiennent à la traditionnelle Salutation au Soleil (en sanskrit Sūrya Namaskāra). …
Il y a quelques semaines, pour illustrer ce que l’on appelle Pratyāhāra en yoga, disons, pour tout résumer en une seule phrase : « le retrait du mental de la sollicitation des sens » (!), je vous ai proposé d’aller vers une posture certes très intériorisante, mais qui n’est pas toujours simple à réaliser pour nos corps …
Kūrmāsana : les enseignements inattendus d’une « séance de tortue » ! Lire la suite »
On connaissait déjà (du moins d’expression…) le « nerf de la guerre »… Mais celui-ci, bien réel, anatomique, dont je vous parle dans cet article et mes dernières séances, on pourrait tout aussi bien l’appeler, en miroir, « le nerf de la paix », ou pourquoi pas d’un nom qui m’est cher par ici : le « shānti nerve »… De …
21 manières d’activer le nerf vague pour se dé-stresser Lire la suite »
