Lors de notre premier atelier d’été cette année, je vous ai proposé śaṇkha mudrā, le geste de la conque… Cette conque, c’est le coquillage dans lequel on souffle en Inde au petit matin à l’ouverture des portes du temple… 🐚 Ou bien au début de toute cérémonie ou rituel, afin de purifier l’atmosphère environnante en l’enveloppant …
Ce lundi de Pâques était aussi cette année pour les yogis (2024), Patañjali Jayantī, « l’anniversaire » du grand sage Patañjali, l’auteur des Yoga Sūtras (ou Sūtrāṇi de leur vrai pluriel…) L’occasion pour moi de rappeler en cours ce qu’est l’essence du yoga… et de redire ici peut-être aussi QUI est Patañjali… Je mets anniversaire entre guillemets …
Qui est Patañjali, le fabuleux auteur des Yoga Sūtras ? Lire la suite »
Ah ! depuis le temps que je vous promets de vous remettre cette recette en ligne, la voici ! La recette du Kitchari (Khicṛī, khtchdi, kicheree, Kitchadi… – dîtes comme vous aimez ☺️, du sanskrit Kṛsara, « rendu liquide ou purifiant » ou Khiccā, « mélange ») est un plat de riz & lentilles traditionnel indien. Nature, c’est LE plat …
Kitchari : la surprenante et versatile recette détox de l’Āyurveda Lire la suite »
À la faveur de Makara Saṇkrānti, le « solstice védique » si vous voulez, nous avons pratiqué cette semaine, une séance pour honorer la remontée de notre astre dans le ciel (de notre point de vue terrestre en tous cas…), en empruntant notamment quelques postures qui appartiennent à la traditionnelle Salutation au Soleil (en sanskrit Sūrya Namaskāra). …
Dans le cadre de nos cours autour du sympathique 😊 (nous sommes tous finalement d’accord sur ce terme…) Dieu-indien-éléphant-Gaṇeśa, nous nous sommes arrêtés cette semaine sur son aspect Vighnāntaka ou Vighneśvara = Seigneur des obstacles. Et il faut reconnaître que si beaucoup l’invoquent, où ont chez eux des représentations de ce dieu en particulier (merci …
Yoga Sūtras : les 9 obstacles à la pratique du yoga Lire la suite »
Quoi que l’on commence en Inde, que ce soit un voyage, un projet, un livre, un nouveau travail, la construction d’une maison, ici un article, il convient toujours et AVANT TOUT, de s’adresser à Gaṇeśa. C’est pourquoi je suis tellement ravie ENFIN, en cette rentrée, de pouvoir faire coïncider le départ de l’année yoga avec …
C’est la saison des pollens… Alors pour ceux et celles d’entre-vous qui venez au yoga ces temps-ci avec les yeux rouges et gonflés et des munitions de mouchoirs à portée de tapis, je proposais un cours « anti-allergies de printemps » cette semaine… Et parmi les pratiques que je partageais avec vous, Bhramara mudrā, la gestuelle de l’abeille, …
Bhramara mudrā, une gestuelle anti-allergies de printemps (et autres…) Lire la suite »
Je me trompe peut-être, mais voici une boisson (« la boisson des yogis », dit-on parfois…) qui me semble un peu passée de mode… et c’est bien dommage car elle a d’innombrables vertus tout en étant ultra simple à préparer quand on a les ingrédients sous la main… (Ooooooh non non non, verser de l’eau chaude sur …
Comment faire son lait d’or ou golden milk maison ? Lire la suite »
Il fait tellement froid ces derniers jours, que je trouve le moment bienvenu pour repartager ici avec vous le tuto de mon châle de méditation. Oh, ni plus ni moins qu’un demi « carré de grand-mère » (« a half granny square »), un ouvrage au crochet niveau débutant (ma fille s’en sort parfaitement, et depuis longtemps…), mais dont …
Très sincèrement, je pensais bien avoir trouvé « chaussure à mon pied » depuis longtemps en la matière, et ne pas avoir à me recoller à cette insoluble tâche d’écumer le tout-internet en quête du meilleur tapis de yoga pour ma pratique. Maintenant, il y a cette sorte d’urgence ces derniers temps, à acquérir ce dont nous …
Pratique : comment bien choisir son tapis de yoga ? Lire la suite »
