Bhramara mudrā, une gestuelle anti-allergies de printemps (et autres…)

Ayurveda, Bien-être, Pratique, Yoga

C’est la saison des pollens… Alors pour ceux et celles d’entre-vous qui venez au yoga ces temps-ci avec les yeux rouges et gonflés et des munitions de mouchoirs à portée de tapis, je proposais un cours « anti-allergies de printemps » cette semaine… Et parmi les pratiques que je partageais avec vous, Bhramara mudrā, la gestuelle de l’abeille, …

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Comment faire son lait d’or ou golden milk maison ?

Ayurveda, Recettes, Sanskrit, Yoga

Je me trompe peut-être, mais voici une boisson (« la boisson des yogis », dit-on parfois…) qui me semble un peu passée de mode… et c’est bien dommage car elle a d’innombrables vertus tout en étant ultra simple à préparer quand on a les ingrédients sous la main… (Ooooooh non non non, verser de l’eau chaude sur …

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Tuto pour châle de méditation

DIY, Yoga

Il fait tellement froid ces derniers jours, que je trouve le moment bienvenu pour repartager ici avec vous le tuto de mon châle de méditation. Oh, ni plus ni moins qu’un demi « carré de grand-mère » (« a half granny square »), un ouvrage au crochet niveau débutant (ma fille s’en sort parfaitement, et depuis longtemps…), mais dont …

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Pratique : comment bien choisir son tapis de yoga ?

Bien-être, Home sweet home, Pratique, Yoga

Très sincèrement, je pensais bien avoir trouvé « chaussure à mon pied » depuis longtemps en la matière, et ne pas avoir à me recoller à cette insoluble tâche d’écumer le tout-internet en quête du meilleur tapis de yoga pour ma pratique. Maintenant, il y a cette sorte d’urgence ces derniers temps, à acquérir ce dont nous …

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Flower Power : l’Achillée millefeuille, un trésor pour les trois doshas…

Ayurveda, Bien-être, Recettes

Étymologiquement, l’Achillée c’est l’herbe d’Achille, qui l’employa lors de la guerre de Troie pour soigner ses soldats (d’où son surnom « d’herbe au chevalier » ou « herbe militaire »). Mais « la millefeuille » comme on l’appelle aussi parfois, était également connue en Asie de longtemps… : en actuel Irak par exemple, où l’on a retrouvé des pollens d’Achillée dans …

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Kūrmāsana : les enseignements inattendus d’une « séance de tortue » !

Anatomie, Philosophie, Pratique, Sanskrit, Yoga

Il y a quelques semaines, pour illustrer ce que l’on appelle Pratyāhāra en yoga, disons, pour tout résumer en une seule phrase : « le retrait du mental de la sollicitation des sens » (!), je vous ai proposé d’aller vers une posture certes très intériorisante, mais qui n’est pas toujours simple à réaliser pour nos corps …

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« Est-ce que c’est vrai ? », une pratique de Pratipakṣa Bhāvana

Philosophie, Sanskrit, Yoga

Je me souviens d’une professeur d’anglais, ce devait être en classe de première… et qui, dans ses tentatives réitérées de nous faire participer (ce n’est pas un âge où l’on parle beaucoup, du moins en classe…), à la fin de chaque texte, de chaque étude ou de chaque leçon, alors qu’un patient silence régnait dans …

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Yoga : se remettre au tapis après une interruption

Pratique, Sanskrit, Yoga

Le yoga est une discipline de vie qui – mais c’est pareil pour tout apprentissage…-, porte ses fruits lorsqu’il est pratiqué de manière bienveillante, assidue, régulière, voire même, c’est ce que l’on trouve dans les textes : ININTERROMPUE. Pour BKS Iyengar dans Light on Yoga : « les qualités requises de la part d’un aspirant au …

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Cultiver la compassion, un remède pour le monde…

Philosophie, Sanskrit, Yoga

Si nous comprenons véritablement, non pas avec le filtre de notre intellect mais j’allais dire, avec l’intelligence de notre coeur, que yoga veut dire UNION, UNIR, UNITÉ… INTERCONNEXION… si nous savons d’expérience, que nous ne sommes pas séparés les uns des autres, mais qu’il y a une conscience-source à l’origine de nous tous… alors il …

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