Flower Power : l’Achillée millefeuille, un trésor pour les trois doshas…

Étymologiquement, l’Achillée c’est l’herbe d’Achille, qui l’employa lors de la guerre de Troie pour soigner ses soldats (d’où son surnom « d’herbe au chevalier » ou « herbe militaire »). Mais « la millefeuille » comme on l’appelle aussi parfois, était également connue en Asie de longtemps… : en actuel Irak par exemple, où l’on a retrouvé des pollens d’Achillée dans …

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Kūrmāsana : les enseignements inattendus d’une « séance de tortue » !

Il y a quelques semaines, pour illustrer ce que l’on appelle Pratyāhāra en yoga, disons, pour tout résumer en une seule phrase : « le retrait du mental de la sollicitation des sens » (!), je vous ai proposé d’aller vers une posture certes très intériorisante, mais qui n’est pas toujours simple à réaliser pour nos corps …

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« Est-ce que c’est vrai ? », une pratique de Pratipakṣa Bhāvana

Je me souviens d’une professeur d’anglais, ce devait être en classe de première… et qui, dans ses tentatives réitérées de nous faire participer (ce n’est pas un âge où l’on parle beaucoup, du moins en classe…), à la fin de chaque texte, de chaque étude ou de chaque leçon, alors qu’un patient silence régnait dans …

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Yoga : se remettre au tapis après une interruption

Le yoga est une discipline de vie qui – mais c’est pareil pour tout apprentissage…-, porte ses fruits lorsqu’il est pratiqué de manière bienveillante, assidue, régulière, voire même, c’est ce que l’on trouve dans les textes : ININTERROMPUE. Pour BKS Iyengar dans Light on Yoga : « les qualités requises de la part d’un aspirant au …

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Cultiver la compassion, un remède pour le monde…

Si nous comprenons véritablement, non pas avec le filtre de notre intellect mais j’allais dire, avec l’intelligence de notre coeur, que yoga veut dire UNION, UNIR, UNITÉ… INTERCONNEXION… si nous savons d’expérience, que nous ne sommes pas séparés les uns des autres, mais qu’il y a une conscience-source à l’origine de nous tous… alors il …

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21 manières d’activer le nerf vague pour se dé-stresser

On connaissait déjà (du moins d’expression…) le « nerf de la guerre »… Mais celui-ci, bien réel, anatomique, dont je vous parle dans cet article et mes dernières séances, on pourrait tout aussi bien l’appeler, en miroir, « le nerf de la paix », ou pourquoi pas d’un nom qui m’est cher par ici : le « shānti nerve »… De …

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17 astuces yoguiques et āyurvediques pour survivre à un re-confinement

Ce n’est pas une expérience nouvelle cette année, mais si certains (dont je suis) le vivent bien, je sais combien ces périodes de confinement peuvent être difficiles à vivre pour d’autres qui n’ont pas les mêmes conditions… La privation de liberté, l’impossibilité d’aller et de venir autant qu’on le voudrait, le manque de contact, la …

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