Il y a quelques semaines, pour illustrer ce que l’on appelle Pratyāhāra en yoga, disons, pour tout résumer en une seule phrase : « le retrait du mental de la sollicitation des sens » (!), je vous ai proposé d’aller vers une posture certes très intériorisante, mais qui n’est pas toujours simple à réaliser pour nos corps …
Kūrmāsana : les enseignements inattendus d’une « séance de tortue » ! Lire la suite »
Je me souviens d’une professeur d’anglais, ce devait être en classe de première… et qui, dans ses tentatives réitérées de nous faire participer (ce n’est pas un âge où l’on parle beaucoup, du moins en classe…), à la fin de chaque texte, de chaque étude ou de chaque leçon, alors qu’un patient silence régnait dans …
« Est-ce que c’est vrai ? », une pratique de Pratipakṣa Bhāvana Lire la suite »
Le yoga est une discipline de vie qui – mais c’est pareil pour tout apprentissage…-, porte ses fruits lorsqu’il est pratiqué de manière bienveillante, assidue, régulière, voire même, c’est ce que l’on trouve dans les textes : ININTERROMPUE. Pour BKS Iyengar dans Light on Yoga : « les qualités requises de la part d’un aspirant au …
Yoga : se remettre au tapis après une interruption Lire la suite »
Si nous comprenons véritablement, non pas avec le filtre de notre intellect mais j’allais dire, avec l’intelligence de notre coeur, que yoga veut dire UNION, UNIR, UNITÉ… INTERCONNEXION… si nous savons d’expérience, que nous ne sommes pas séparés les uns des autres, mais qu’il y a une conscience-source à l’origine de nous tous… alors il …
Cultiver la compassion, un remède pour le monde… Lire la suite »
J’avais coutume, pour la vitamine C, d’acheter du jus d’argousier bio (très efficace d’ailleurs) en magasin. Mais en prévision cette année des éventuels maux de l’hiver, j’ai eu envie de fabriquer une potion maison avec ce que la nature nous offre en abondance et à portée de main en cet été disons « indien » : les …
Comment faire son sirop de sureau pour l’hiver ? Lire la suite »
On connaissait déjà (du moins d’expression…) le « nerf de la guerre »… Mais celui-ci, bien réel, anatomique, dont je vous parle dans cet article et mes dernières séances, on pourrait tout aussi bien l’appeler, en miroir, « le nerf de la paix », ou pourquoi pas d’un nom qui m’est cher par ici : le « shānti nerve »… De …
21 manières d’activer le nerf vague pour se dé-stresser Lire la suite »
De « l’or liquide »… C’est ce que l’on dit du Ghee en Inde, où il fait assez chaud toute l’année pour que le beurre ne solidifie pas à température ambiante… Le Ghee (ghī en hindi ou ghṛta en sanskrit), est un beurre clarifié. Un beurre pur, « sattvique », dont on a retiré toutes les toxines. C’est à …
Comment faire son Ghee (beurre clarifié) maison ? Lire la suite »
Ce n’est pas une expérience nouvelle cette année, mais si certains (dont je suis) le vivent bien, je sais combien ces périodes de confinement peuvent être difficiles à vivre pour d’autres qui n’ont pas les mêmes conditions… La privation de liberté, l’impossibilité d’aller et de venir autant qu’on le voudrait, le manque de contact, la …
17 astuces yoguiques et āyurvediques pour survivre à un re-confinement Lire la suite »
Inspirée allez savoir, par l’arrivée du printemps (saison de renouveau, de résurrection et de grand nettoyage !), par la fête de Holī en Inde à la pleine lune de février-mars (où traditionnellement l’on brûle tout ce qui n’a pas servi depuis un an pour repartir « à neuf »), ou bien déjà, par la perspective d’un re-re-confinement …
C’est un magnifique poème ! Le nirvāṇa (ou ātma-) ṣatkam, littéralement le chant de l’âme, fût composé il y a plus de mille ans, par l’un des plus grands mystiques (Ādi Śaṇkara) que l’Inde ait connu, en réponse à un sage qu’il rencontra dans les montagnes alors qu’il arpentait le pays en quête d’un maître spirituel. Mais… tous …
